Proses penuaan pada tubuh manusia adalah ketetapan semulajadi yang tidak dapat dielakkan. Walaubagaimanapun ada beberapa petua yang mudah dan murah yang boleh kita amalkan untuk kelihatan muda (awet muda). Diantaranya ialah :
1. Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. Amalkan setiap pagi.
2. Makan banyak ulam-ulam sebagai sebahagian dari diet kita
3. Solat subuh : Tahukah anda air wuduk yang kena muka dapat memberi kesan yang amat baik untuk kita
4. Bersenam 30 minit 3 kali seminggu dengan konsisten
5. Yang paling penting sekali --> SENYUMLAH SELALU...
No comments:
Post a Comment